Stressmedizin

Chronischer Stress zählt zu den größten Gesundheitsgefahren dieses Jahrhunderts. Mehr Achtsamkeit und Entspannung helfen im Umgang mit Ihrem persönlichen Stress. Unsere Kurse helfen Ihnen, geeignete Strategien für Ihr tägliches Leben zu entwickeln.

Messung von Haut-Biofeedback, Herzfrequenz-Variabilität mit Besprechung der Befunde und Beratung

Die moderne Neurobiologie belegt, dass negative Gefühle wie Druck, Stress und Ärger im Kopf beginnen. Dort können sie auch erfolgreich gesteuert werden. Es gibt effektive und bewährte mentale Methoden, die jedem helfen können, den Druck und Ärger loszuwerden und einfach gelassener, zufriedener und gesünder zu leben.

  • persönliche Risikoanalyse mit Stress-Test, Biofeedback und Auswertung
  • persönliches Coaching mit 5 Einheiten zu je 2 Stunden
  • 8-Wochen Kompakt-Training nach der Methodik „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat Zinn (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)